lilian
{اهلا جميعا فى منتدى ليليان اتمنة ان تحبو شكرا } 3> 3>لا تهملي جمالك في شهر رمضان                                                                                                                                    509914031[/url ] [url=http://www.0zz0.com]لا تهملي جمالك في شهر رمضان                                                                                                                                    458747694 لا تهملي جمالك في شهر رمضان                                                                                                                                    673803991
lilian
{اهلا جميعا فى منتدى ليليان اتمنة ان تحبو شكرا } 3> 3>لا تهملي جمالك في شهر رمضان                                                                                                                                    509914031[/url ] [url=http://www.0zz0.com]لا تهملي جمالك في شهر رمضان                                                                                                                                    458747694 لا تهملي جمالك في شهر رمضان                                                                                                                                    673803991
lilian
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

lilian

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدى ليليان احلى صبايا احلى بنات فى منتدى ليليان i_icon10.gif
صبايا احناا بدنا نرجع المنتدى زى الاول اشتئتلكم خلينا نبدع
رمضان كريم صبايا

 

 لا تهملي جمالك في شهر رمضان

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عنيدة لكن مفيدة

عنيدة لكن مفيدة


عدد المساهمات : 292
تاريخ التسجيل : 25/07/2012

لا تهملي جمالك في شهر رمضان                                                                                                                                    Empty
مُساهمةموضوع: لا تهملي جمالك في شهر رمضان    لا تهملي جمالك في شهر رمضان                                                                                                                                    Emptyالخميس أغسطس 02, 2012 12:26 pm

هل تهتمين بجمالك في شهر رمضان؟ هل تحرصين على توفير العناية الكافية لجمالك في هذا الشهر الكريم؟، الكثيرات منا تنشغل في هذا الشهر بالعبادات والعزومات وتنسى جمالها وصحتها، فلا بد وأن تعرفي أن الصوم يمتد لمدة اثنتي عشرة ساعة وأكثر، لذا فيفقد الجسم الكثير من السوائل والعناصر الغذائية مما يؤثرعلى بشرتك وجمالها ويغير من طبيعتها، فخلال هذا الشهر قد تعاني البشرة من الجفاف والتعب ليس فقط نتيجة الصيام بل نتيجةً للسهر، ونتيجةً لعاداتنا الغذائية الخاطئة كالإكثار من الموالح والسكريات وعدم تناول الماء بكثرة أو العناصر الغذائية المُفيدة.

• إليكِ أهم النصائح للعناية بجمالك في شهر رمضان:
- الحرص على تناول الماء بعد الإفطار بكميةٍ كبيرةٍ على فترات، لأن شرب القليل من الماء ينعكس سلباً على البشرة ويجعلها تبدو مرهقةً وجافةً، وخصوصاً وأن شهر رمضان يتزامن هذه السنة مع فصل الصيف، فيجب التركيز على شرب لتر ونصف إلى لترين من المياه بين الفترة الممتدة من الإفطار حتى السحور؛ فضلاً عن تناول كمياتٍ وفيرةٍ من الشوربات والعصائر الطبيعية التي تؤمن لنا أيضاً كميةً من السوائل والتي بدورها تساعد على ترطيب البشرة.

- الامتناع عن تناول الشاي، القهوة والمشرويات الغازية لأنها تحتوي على مواد كالكافيين مثلاً، والتي يمكنها إتعاب البشرة وهذه المواد أيضاً تمنع أجسادنا من امتصاص المواد الغذائية المفيدة.

- التركيز على بعض العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد خلايا البشرة على تعويض أي نقصٍ قد يطرأ عليها، فالفيتامينات والمعادن تلعب دوراً فعالاً في المحافظة على جمال بشرتك.

- الابتعاد عن المأكولات الدسمة والغنية بالسكر واستبدالها بالفواكه، وكذلك العصائر الطازجة والمكسرات النيئة الغنية بالألياف والدهون غير المشبعة والفيتامينات والمعادن لأنها ستساعدك في الحصول على بشرة أكثر إشراقاً.

- الحرص على غسل وجهك في الصباح والمساء بمنظفٍ جيدٍ للبشرة يساعد على ترطيبها وحمايتها.

- عمل ماسكات طبيعية للبشرة من العسل والخيار، وكذلك الخميرة لمنح البشرة نضارة وحيوية.

أخيراً، نود أن نقول لكِ لا تهملي جمالك في شهر رمضان المبارك، بل لا بد وأن تحرصي على تناول الأطعمة ذات القيم الغذائية المرتفعة، مع إتباع نصائحنا التي ذكرناها مسبقاً لكي تحظي ببشرةٍ جميلةٍ، حيويةٍ ونضرةٍ في كل الأوقات.
لا تهملي جمالك في شهر رمضان                                                                                                                                    Article_e48504c38709f19d4b76534997f07eec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 238
تاريخ التسجيل : 19/07/2012
العمر : 24

لا تهملي جمالك في شهر رمضان                                                                                                                                    Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تهملي جمالك في شهر رمضان    لا تهملي جمالك في شهر رمضان                                                                                                                                    Emptyالخميس أغسطس 02, 2012 8:16 pm

تماااام الموضوووع نايسس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://lilian.yoo7.com
عنيدة لكن مفيدة

عنيدة لكن مفيدة


عدد المساهمات : 292
تاريخ التسجيل : 25/07/2012

لا تهملي جمالك في شهر رمضان                                                                                                                                    Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تهملي جمالك في شهر رمضان    لا تهملي جمالك في شهر رمضان                                                                                                                                    Emptyالخميس أغسطس 02, 2012 8:22 pm

Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر




لا تهملي جمالك في شهر رمضان                                                                                                                                    Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تهملي جمالك في شهر رمضان    لا تهملي جمالك في شهر رمضان                                                                                                                                    Emptyالأحد أغسطس 05, 2012 6:02 pm

لا تهملي جمالك في شهر رمضان                                                                                                                                    2579826482 لا تهملي جمالك في شهر رمضان                                                                                                                                    2176328411
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عنيدة لكن مفيدة

عنيدة لكن مفيدة


عدد المساهمات : 292
تاريخ التسجيل : 25/07/2012

لا تهملي جمالك في شهر رمضان                                                                                                                                    Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تهملي جمالك في شهر رمضان    لا تهملي جمالك في شهر رمضان                                                                                                                                    Emptyالجمعة أغسطس 10, 2012 8:10 am

شكرا لكم انتم علة التعليقات ال Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لا تهملي جمالك في شهر رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مجوعة فاوانيس رمضان
» خلطات لترطيب البشرة في رمضان
» ماسكات رمضان للبشرة .. طبيعية ومن مطبخك!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
lilian :: {لعناية بالبشرة}-
انتقل الى: